Aktuelle Entwicklungen in der Meditationspraxis

15. März 2025

Neue Erkenntnisse über Achtsamkeit im Alltag

Forscher der Universität Hamburg haben herausgefunden, dass bereits fünf Minuten tägliche Achtsamkeitsübungen messbare Veränderungen in der Stressreaktion bewirken können. Die Studie mit 300 Teilnehmern zeigt überraschende Resultate.

08. März 2025

Meditation in deutschen Unternehmen auf dem Vormarsch

Immer mehr Firmen in Deutschland integrieren Meditationspausen in den Arbeitsalltag. Ein Gespräch mit Personalchefs aus München und Berlin über die praktischen Erfahrungen und ersten Erfolge bei der Mitarbeiterzufriedenheit.

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Schwerpunkt

Der Wandel der Meditationspraxis in Deutschland

Von den ersten buddhistischen Zentren in den 70er Jahren bis hin zur heutigen digitalen Meditation – wir werfen einen Blick auf vier Jahrzehnte spiritueller Entwicklung in Deutschland. Experten erklären, wie sich die Praxis gewandelt hat und was uns 2025 erwartet.

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Neuigkeiten aus unserer Gemeinschaft

Neuer Kursstart im September

Unser achtwöchiger Grundkurs startet am 15. September 2025. Noch wenige Plätze verfügbar für alle, die eine solide Basis in der Meditation aufbauen möchten.

12. März 2025

Retreat-Wochenende im Taunus

Vom 28. bis 30. Juni verbringen wir ein intensives Wochenende in der Stille. Anmeldungen für das Schweige-Retreat sind ab sofort möglich.

09. März 2025

Neue Räumlichkeiten eröffnet

Seit Februar haben wir zusätzliche Meditationsräume in unserer Kölner Location. Damit können wir mehr Kurse anbieten und kleinere Gruppen bilden.

05. März 2025

Porträt von Dr. Marlene Kowalski, Meditationsforscherin

Im Gespräch

„Meditation braucht Zeit zum Wirken"

Dr. Marlene Kowalski, Neurowissenschaftlerin

„Viele Menschen erwarten nach zwei Wochen bereits Wunder. Aber unser Gehirn verändert sich langsamer. Die wirklich interessanten Veränderungen sehen wir erst nach drei bis sechs Monaten regelmäßiger Praxis. Das zeigen alle seriösen Studien."

Vollständiges Interview

Aktuelle Forschungsergebnisse

Deutsche und internationale Studien liefern neue Erkenntnisse über die Wirksamkeit verschiedener Meditationstechniken

73%

weniger Schlafprobleme nach 8 Wochen

4,2

Punkte bessere Bewertung der Lebensqualität

Minuten längere Konzentrationsspanne

Meditation als Lebensweg

Entdecken Sie, wie eine regelmäßige Praxis Ihr Leben bereichern kann

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