Meditation lernen mit erfahrener Anleitung

Unser strukturiertes Lernprogramm führt Sie Schritt für Schritt in die Welt der Meditation ein. Von den Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Techniken – mit persönlicher Betreuung und bewährten Methoden.

Thorvald Kleinschmidt

Meditationslehrer seit 2018

Unsere Lehrmethode

Bewährt, strukturiert und auf jeden Teilnehmer individuell abgestimmt

Grundlagen verstehen

Wir beginnen mit den wissenschaftlichen Hintergründen der Meditation. Warum wirkt sie? Was passiert im Gehirn? Diese Basis hilft dabei, die Praxis zu verstehen und Motivation aufzubauen.

Praktische Übungen

Jede Woche gibt es neue, aufeinander aufbauende Übungen. Von einfachen Atemtechniken bis hin zu fortgeschrittenen Achtsamkeitspraktiken – immer im eigenen Tempo.

Persönliche Betreuung

Regelmäßige Einzelgespräche helfen dabei, Hindernisse zu überwinden und die Praxis an den Alltag anzupassen. Jeder Mensch meditiert anders – wir finden gemeinsam Ihren Weg.

Fragen nach Lernphasen

Brauche ich Vorerfahrung mit Meditation?

Nein, unser Programm ist für absolute Anfänger konzipiert. Wir beginnen bei null und bauen systematisch auf.

Wie viel Zeit muss ich täglich investieren?

Am Anfang reichen 10-15 Minuten täglich. Das lässt sich gut in jeden Tagesablauf integrieren.

Was passiert, wenn ich mal nicht üben kann?

Das ist völlig normal. Wir arbeiten gemeinsam daran, realistische Routinen zu entwickeln, die zu Ihrem Leben passen.

Wann kann ich mit ersten Erfolgen rechnen?

Viele Teilnehmer berichten bereits nach 2-3 Wochen von besserer Entspannung und Konzentration. Die Entwicklung ist aber sehr individuell.

Zertifizierte Ausbildung in MBSR und Vipassana-Meditation
Über 200 Teilnehmer erfolgreich begleitet

Erfahrung, die zählt

Brigitte Sommer bringt mehr als sieben Jahre Lehrerfahrung mit. Nach ihrer eigenen transformativen Erfahrung mit Meditation 2016 absolvierte sie umfangreiche Ausbildungen und entwickelte einen Ansatz, der traditionelle Techniken mit modernen Erkenntnissen verbindet.

Besonders wichtig ist ihr die individuelle Betreuung. "Jeder Mensch hat seinen eigenen Zugang zur Meditation", erklärt sie. "Meine Aufgabe ist es, diesen Weg gemeinsam zu finden."

Marlene Hoffmann
Co-Trainerin
Spezialistin für Atemtechniken

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Wie möchten Sie am liebsten lernen?

Welches Tempo bevorzugen Sie?

Was ist Ihr Hauptziel?

Bereit für den nächsten Schritt?

Der nächste Kursstart ist für September 2025 geplant. Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Vorgespräch und erfahren Sie, welches Programm am besten zu Ihnen passt.

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